加圧シャツ2週目の経過
気になる減量効果
1月4日が75.9㎏
1月12日が73.9㎏
本日が73.8kg
1月21日には72.7kgまで落ちてましたが、連日の飲み会でしたので少し戻ってしまいました。
加圧シャツを着始めたのが1月9日で、74.4㎏。
加圧シャツを着て、マイナス0.6㎏です。
あんまり減ってないように思えますが、
飲み会続きでこの状況は、かなり加圧シャツも効果があるように思えます。
加圧シャツ以外の取り組み
運動
先週は6回ジムに行きました。
20分走って、10分だけジムで筋トレするくらいです。
先週からちょっとトレーニングを変えました。
1日2部位鍛えていたのを1部位に絞って強度を上げました。
食事
食事は前回と変えずに、普段は、3食+プロテインを2、3回といった感じです。
なるべくタンパク質を多く取ろう、糖質はなるべく控えよう
くらいのトーンで食事管理しています。
体重の増減だけに着目すれば、運動より圧倒的に食事を管理した方が体重は落ちますね。
ここまでの感想
やはり、加圧シャツを着ただけで劇的に減量することはないだろうとは思います。
でも、減量の様々なサポートにはなるとほぼ確信しています。
加圧シャツを着続けることは、やはり、それほど苦痛に感じることはないです。
減量できることを継続さえできれば、体重は減ります。
メンタル的な効果もかなり感じました。
ふとした瞬間に加圧シャツを着ていることに気づきますので、1日に何回も自分が自分の意思で身体を作っていると気づく機会になります。
これは物事を継続することが得意ではない人には大きなメリットだと思いました。
ーーーーーーーーーーーー
こんにちは!「とら」です。
お前誰だよ?って声が聞こえてきたので、
少し自己紹介しますね^^
私はみなさんと同じように本業をしながら
ネットビジネスをやっていて、
月100記事以上ほぼ自動で記事作成できるようになって
本業卒業間際
の男です。
とらのプロフィールページ
全然センスもかけらもなかったし、
ビビって行動できないような人間でしたが
なんとか仕事をやめられるくらいの
仕組みを作ることができました。
正直な話、正しい方法さえわかっちゃえば
誰でもできると思います。
もちろん、仕組みができるまでは
たくさんの作業と時間は必要で
そこはめちゃくちゃ頑張らないといけません。
(1クリックで楽に稼げるは「サギ」です笑)
今までは株主優待クロス取引の情報を中心に
お届けしてきましたが、今後は優待クロスなどを活かして
本業を卒業できる方法をこれからは
情報発信していきます^^
【メルマガ始めました】
8月7日からメルマガを始めました。
登録してくれた人には4つ無料プレゼントを用意しています。
中でも私の約150万円の自己投資の結晶である
サイトアフィリエイトの正しいやり方をまとめた6時間にも及ぶ動画集は 無料でプレゼントしてもいいか迷うレベルのものです。
登録するのは無料ですのでここから登録しておいてくださいね^^
【LINEもやってます】

LINE登録をしてくれた方には、プレゼントとして改善と成長資産の仕組み作りからでも使っている
超便利な株主優待クロス取引手数料計算表
を差し上げます^^
【優待クロスコミュニティ】
ライターやまだの優待クロスコミュニティの募集ページは こちら
ーーーーーーーーーーーー