とらが30㎏痩せたダイエット方法

みなさんこんにちは。とらです。

今日は私が

30㎏痩せたダイエット方法について

お話ししたいと思います。

 

以前のとら

私は20代半ばは今より30㎏ぐらい体重が重かったんですよね。

 

今はすっかり痩せて、当時の私しか知らない人に久しぶりに会うと

「病気になったんか、お前。」

って驚かれるんですけど(笑)

 

30㎏って聞いたら、小学生ぐらいの子供1人分ですからね。

結構痩せてますよね。

 

どうやって痩せたのか？

話はもう簡単なんです。

それだけの話なんですよね。

 

何も面白くない話なんですけど、

ダイエットの王道って運動と食事

です。

 

けれど、運動と食事を気をつけるのを1日2日やったってしょうがない。

意味がない。

 

何ヶ月も続け習慣化して生活の一部として、何年間もやるってだけの話なんですよね。

これがダイエットの超王道で正しい形なんですよ。

それをやってるだけなんですよね。

超王道

いろんなダイエット方法を調べてみても、

結局は運動と食事

なんですよ。

 

ダイエット方法によって

それだけなんですね。

結局は超王道です。

 

具体的な方法

ただそれだけなんですよね。

そこを小難しい解釈をいろいろ入れて、ダイエットを難しくしているんです。

 

細かいカロリー計算は面倒くさいから私はしないですけど、

ちょっとでもいいからこれを毎日やる。

 

たまにやるとキツイんで、毎日の生活の一部にする。

習慣化ってやつですよね。

もうこれだけですよ。

ライザップもそう

ライザップなんかもそうじゃないですか？

結局は糖質制限ですよね。

 

そしてトレーナーさんについてもらって、トレーニングするんですよね。

それだけですからね。

ダイエットなんて、本当は難しくないんです。

 

何にでも当てはまる法則

これをダイエットの話で終わりにしてもいいんですけど、

これが何にでも当てはまります。

 

何でも超王道な基本っていうのがあって、それをちゃんと守って続ければ結果は出ます。

超大きな視点に立ってほしいな。

ということがこの話で、一番伝えたいところです。

超王道な基本があって、それを守って続ければ成果が出るんですよね。

 

逆に成果出ないのは

こういう風にしてると、何事も結果が出ないんですよね。

 

まとめ

今日はダイエットの話ですけど、すべて共通の話です。

正しい方法を勉強して、正しい方法を続ける。

世の中の成功法則っていうのはそれのみです。

 

ここがわかれば色んなことを成功させると思うんで、

今日はダイエットを元にそういう話をさせてもらいました。

 

何かのお役に立てばと思います。

では、ありがとうございました。

 

 

 

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