恒常性維持機能(ホメオスタシス)とは?これを知れば人生が変わる
正しい知識・結果の出る知識を手に入れても、その通りに自分自身を動かせなければ
なんの意味もありません！
むしろ、正しい知識を知っているだけに、その通り自分を動かせなかったら自分自身に苛立ちさえしてしまうかも知れません。
しかし、正しい知識・結果の出る知識通りに
自分が動きさえ
すれば、
自然と結果が出てしまう
ものです。
今回は、
恒常性維持機能（ホメオスタシス）
について、話していきます。
私は、この機能が自分に備わっていることを知って、
人生が変わりました！
ちょっと大げさですかね（笑）
この記事の目次
恒常性維持機能（ホメオスタシス）とは？
無意識的に「いつもの自分の状態」に戻そうとする働きが恒常性維持機能（ホメオスタシス）です。
例えば、
１ 暑かったら汗をかいて体温を下げる
２ 水分不足になったら喉が渇いたように感じる
３ 走って酸素不足になったら呼吸が激しくなる
などが代表的なホメオスタシスです。
ホメオスタシスを活用する
無意識に現状維持されていることを
「意識」
することによって、格段に自分を成長させることもできます。
例えば、
勉強しようと思ったけどやる気が出ない
これは、誰しも経験があると思います。
ホメオスタシスについて理解できると解釈が変わってきます。
「勉強する」ということは、
「変化する」
ということです。
たがら、変化をさせないようにホメオスタシスが
ストップ
をかけるんです。
やる気があったら勉強しちゃいますからね、
やる気がなくなるように
働きます。
繰り返しですが、勉強とは、今まで知らないことについて学ぼうということですから、学んでそれを身につけると
今までの自分とは変化して違う自分になる
ということです。
だから、
違う自分にならないように
ホメオスタシスが自分のやる気を出ないようにしてるんです。
このように解釈できると
「勉強しようと思ったけどやる気が出ない」
という気持ちになるのは、ごく自然なことと言えます。
ホメオスタシスの仕事を再確認
ホメオスタシスの仕事は
自分を変化させないこと
なんです。
なんとかして
現状維持
することです。
衝撃の事実！！！！！
だから、「勉強しよう！」と
意識的
に頑張ろうと思ったとしても、
無意識
のホメオスタシスが勉強しようと思った気持ちを何とかして無くさせようとしているのです！！！！
こんな働きがあるなんて衝撃ですよね！？
やる気ってすぐなくなりませんか？「意識」と「無意識」の割合を知ろう！
そこで、
じゃあ、意識的に自分を変えようと思ったらいいのでは？
という疑問が出てきましたね。
結論的には、
そう簡単な話ではない！！
というのが答えなんですが…
続いて、意識について学んでいきしょう！
意識って２種類ある
１ 顕在意識（意識して）
「痩せるぞ！」というように、自分自身が意識的・意図的に考えていることを指します。
２ 潜在意識（無意識）
ダイエット中にやたらお腹が減ったような気がしますよね？
「今日だけはいいかぁ」なんて感情が出てくるのも、無意識の働きです。
気になる意識の割合は？
顕在意識→約１０％
潜在意識→約９０％
と言われています。
無意識が自分の行動を決めている
自分が意識的に「勉強しよう！」と思ったことなんて１０％程度しか意味がなく、
９０％の無意識が、ほとんどの自分の行動を決めている
のです！
ですから、自分の思った感情に従って物事を進めていくと、無意識が自分を変えないように働いているのですから
自分は基本的に何にも変わりません！
そうだったのかぁ！！
「やるぞ！」と決めたことが、三日坊主になるのはむしろ自然なことなんですね。
「俺って、ダメなやつ」なんて考える必要なんてないんです。
知識があれば、対策が取れます。
ホメオスタシスに打ち克つ方法
具体的には、何かに意識的に取り組もうと思った時に
やる気がなくなった（ネガティブな）自分に気づくようにする
のです。
ネガティブな感情に気付くようにするとどうなる？
「自分のやる気をなくさせようとしている」ということは、このままグッと堪えて勉強を継続したら
自分が変化するということを意味している
ことにも気づくことができます。
ここに気づくことができたら
ネガティブな感情はチャンス！
とも捉えられます。
ネガティブな感情に気づき、ポジティブに置き換える
ダイエット中に「腹減ったなぁ」と思ったら、
このまま食べなければ自分は変わる（痩せる）
という風に置き換えられます
受験勉強中に「今、勉強しようと思ったのに、母ちゃんが「勉強しなさい！」って言ったから、やる気なくなったわ」っていうのも、
母ちゃんの言うことを聞いて勉強したら、自分が変わる（勉強できるようになる）
というように置き換えることもできます。
置き換えることは、そんなに大事なの？
人間は、
１日に６万回
の自己会話（セルフトーク）を行なっていると言われています。
その
大多数がネガティブ
なものと言われています。
「もうちょっと寝たい」
「めんどくさいなぁ」
「洗濯物なんてまた着るんだから畳まなくても良くね？」
「一休みしてからやろ」
「疲れたぁ」
意識すると１日中こんな感情が浮かんできていることに気づきます。
その
ネガティブなセルフトークをそのまま受け取るとネガティブな行動をする
ようになります。
つまり、ネガディブなセルフトークをそのまま受け取ると、
行動しない人
になります。
ネガティブなセルフトークをポジティブに置き換えると自分はどう変わる？
行動する人
になります。
「もうちょっと寝たい」→けど、起きて走りに行こ！
「めんどくさいなぁ」→けど、自分で決めたことだからやろ！
「洗濯物なんてまた着るんだから畳まなくても良くね？」→けど、綺麗に畳んで片付いたらスッキリするからやろ！
「きついからやめよ」→けど、もう一本やって追い込んでライバルと差をつけよう！
「疲れたぁ」→けど、一日デスクワークして疲れているんだろうから、ちょっとジョギングをして身体を動かそう！
赤字の
「けど」
をちゃんとやり続けたら、すごい人になりそうじゃないですか？
１０％の意識でチャレンジを繰り返す
「けど」
の部分は、
１０％の意識的な部分
が行うことなので、全てを行動に移すことは簡単ではないでしょう。
しかし、この
１０％の意識でチャレンジすることを繰り返すこと
がとても重要なのです。
まとめ
恒常性維持機能（ホメオスタシス）とは？
今までの自分でキープする働きのことです。
まずはこんな現状維持しようという働きが本能的にあることを知りましょう。
やる気ってすぐなくなりませんか？「意識」と「無意識」の割合を知ろう！
やる気がなくなるのは、自分のせいじゃないんです。
無意識の現状維持の働きがやる気が出ないようにしているんですね。
ホメオスタシスに打ち克つ方法
はじめの一歩は、自分のネガティブな感情に気づくことが大切です。
ネガティブなセルフトークをポジティブに置き換えると自分はどう変わる？
行動できる自分に変わっていきます。
自分のこの現状維持の働きを理解した上で
チャレンジするといろんなことが上手にできるようになると思います。
何事も最初は上手にできないものですから、
何度もチャレンジして、少しずつ自分を動かすのが上手になっていきましょう！
スポーツや勉強と同じで自分をスムーズに動かすのも
反復練習が必要なんですよね。
あなたもきっと上手に自分を動かせるようになると思いますよ。
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こんにちは！「とら」です。
お前誰だよ？って声が聞こえてきたので、
少し自己紹介しますね^^
私はみなさんと同じように本業をしながら
ネットビジネスをやっていて、
月１００記事以上ほぼ自動で記事作成できるようになって
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とらのプロフィールページ
全然センスもかけらもなかったし、
ビビって行動できないような人間でしたが
なんとか仕事をやめられるくらいの
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正直な話、正しい方法さえわかっちゃえば
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もちろん、仕組みができるまでは
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そこはめちゃくちゃ頑張らないといけません。
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