細かく〜し終わった人にする

 

私が最近心がけていることです。

 

毎日やることがいっぱいあると思います。

 

でも、後回しにしたり、やらなかったりすることが多くないですか?

 

やった方がいいってわかっているのに、やらなければならないってわかっているのに。

毎日、私はそんな葛藤と戦っています。

 

そんな時、私はどう考えて自分を動かしているかというと、自分自身を

すでにし終わった人にする

ことです。

 

例えば、毎日走ると決めているとします。

 

でも、気分が乗らないことなんてたくさんありますし、自分を走らないようにする言い訳も山ほど浮かんできます。

 

そんな時私は、

今日、走り終わった人になろう

と考えるようにしています。

 

昨日(本日)0時半に帰宅したのですが、

 

身体が重く、

お腹も空いて、

シャワーをまず浴びたい欲求があり、

ビールでも飲んで寝たい

起きてから走ろう

走るよりブログに関する作業が先だ

洗濯干さないと

 

などなど、やらない言い訳がたくさん浮かんできました。

 

まず、

走れる格好の人になろう。

そう思いました。

 

ポロシャツと短パン

にスーツから着替えました。

 

振り返るとこの時点で相当走るという行動に近づいています。

 

外から帰ってきて汗をたくさんかいているのに新しい服に、まして、走れる格好に着替えたわけですから、このまま走らずにまた服を脱いでシャワーを浴びて寝る人にはなり辛い訳です。

 

着替え終わっても、まだ気持ちは乗ってませんでした。

 

次に、

外に出ている人になろう

と思いました。

 

まだ、走るとは決めずに外にとりあえず出ました。

 

外に出たら

ちょっとだけ走るか

と気持ちが変わっていました。

 

1.5㎞だけですが、目標とした

毎日走るを、し終わった人

に自分をすることができました。

 

デスクワークをして、身体が凝り固まっていましたが、10分前走れば血流が良くなるのを感じました。

 

その後シャワー浴びて寝ました。

起床時に、いつもより身体が軽いのを実感しました。

 

これは、軽く身体を動かした効果ですね。

 

 

 

このように

細かく、自分をし終わった人

にして、自分を一歩でもいいから前に進めるようにしています。

 

少しでも目標達成ですからメンタル的にはプラスです。

 

こうやって少しずつ自分の気分も乗らせていくのもテクニックかなと思います。

 

余談ですが、これで私は

今日のブログを書き終わった人

になれました。

 

 

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Comment

  1. やっふーくん より:

    ご無沙汰しております。

    本日の記事拝見しました。
    毎日非常にお忙しくされている中で、ブログ更新されているのですね。お疲れ様です。
    私は深夜0時半から、ランニング、洗濯、ブログの更新なんて考えられませんし、まずこなせる自身がありません。
    ましてや、ランニングやブログ更新は行わなくても生活できる中での行動ですごくご自身に厳しい方だと尊敬いたします。
    その中で、いつも情報を頂き、大変ありがたく思っております。

    これからもお体には気をつけてくださいね。

  2. ikm3150 より:

    やっふーくんさん、コメントありがとうございます。

    忙しいのはみなさん同じですよね。
    私は、その中で一日過ごして「0」の日がないように心がけて過ごしています。

    朝、起きて仕事行って、飲みに行って、寝て
    というような毎日を過ごしていても一日過ごせますけど、仕事の中でしかプラスが生み出しづらいですよね。

    今朝書いた記事にもありますが、給与収入だけに依存しない仕組みを日々作っていくのが重要かなと思い、毎日ほんの少しでもいいと仕組みを作るための活動をしています。

    こうやって情報発信している身ですから、少しでも読んでくださる方に価値を提供したいですし、そのために自分を高めないといけないなぁという気にもなります。

    このようなコメントをいただけるのも、価値を感じていただいているからかなぁと実感できて本当に嬉しいです!

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